No te preocupes que veras como sales. Yo hace justo hace un año tuve una lesion de tendinitis en el codo, tanto press frances me machao y termine en julio sin poder levantar ni 5 kg del dolor, total al medico, al fisio justo cuando estaba en mi mejor momento, tenia muchisimo volumen y bastante rajado. Asi que tuve que estar 9 meses sin tocar una mancuerna, que unido a que comia lo que queria sin mesura, me plante en este septiembre pasado en 89 kg pero de grasa grasa.
Asi que me he tenido que pegar el año con dieta baja en HC para bajar algo, recuperar musculo, etc. Total ahora mismo estoy con menos volumen que hace justo un año pero mucho mas marcado y sin barriga. Pero sobre todo sin lesiones ni dolores, creando una buena base para en septiembre de este año volver a subir a tope.
Te recomiendo mucho curar bien las lesiones, si no, se curan mal y es un engorro para tirar bien
yo tb llevo casi un año y medio sin poder tocar una mancuerna por el famoso "codo del tenista", he oído que lo mejor es infiltrarse en la zona, tenéis alguna experiencia con esto?, el dolor es horrible al entrenar y no puedo ni hacer press banca ni hacer ejercicios de tríceps.
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