zeimon

Pues toda una suerte coincidir con un maestro asi, pero ya hace unos años de esto verdad? ¿y ya no sigues entrenando? Yo de vez en cuando me enfundo el karategui y a entrenar, por lo menos para que no se me olviden los katas.

Todavia no tengo los antinieblas en casa, asi que la pasare tal y como esta, y espero que no me tiren por tener el faro hecho pedazos, perdo todos ellos pegados con loctite. Y de paso veo el pampaneo

Y del tercer año y ultimo. Perdon por la calidad pero es que es la unica que tengo:

Aqui haciendo Shoto uchi

Mas del 2º año.

Bueno aqui van algunas fotillos: Estas del 2º año

yo te digo que no comer antes de entrenar no significa que vayas a quemar musculo, siempre que no estes desnutrido y que tener un batido de proteinas o de hidratos en el estomago recien metido antes de entrenar tampoco va a hacer que construyas mas musculo, al reves te daran ganas de vomitar, o en el mejor de los casos notaras como estas mas pesado o incomodo, por el simple hecho de que estas haciendo la digeston¡¡¡¡¡ el metabolismo no funciona asi ni de coña. otra cosa son los tenistas que comen (un poquito, solo fijaros bien) en mitad de un partido de altisima exigencia que dura.... horas¡¡¡¡ eso es otra historia es un falso mito, de las casas de "suplementos" para que nos hinchemos a consumir. yo cuando hacia karate enserio, en los entrenamientos de verano (una semanita en algun albergue concentrados entrenando 5 horas al dia), se hacia un dia y medio de ayuno -agua y nada mas- y si , habia quien se "mareaba" pero yo sinceramente creo que es mas cuestion sicologica que otra cosa, con todos mis respetos. en invierno habiamos gente que entrenando normal (una o dos horas al dia) hacia una semana de ayuno total tranquilamente , lo cual es super depurativo y curativo. Es otra historia que no tiene nada que ver con lo que estamos hablando,ahi si hay catabolismo, pero te lo digo para que sepas que no tiene nada que ver, por que estes sin comer unas horas. salu2 Que fuerte, yo tambien hacia karate hace años y ahora estoy en el equipo de organizacion de la Federacion de Castilla-La Mancha de Karate. Ahora estamos en plenas competiciones. ¿de donde eres? y que cinto? jeje. Si yo tambien recuerdo que cuando entrenaba a tope a nivel de competiciones tenia un cuerpor y una resistencia fisica increibles, pero de constitucion mas bien delgado. Ahora lo que busco es volumen y definicion en verano. Hoy precisamente he tenido la posibilidad de hacer cardio en ayunas. Asi que a las 9 de la mañana estaba como un clavo en el gym, casi con las legañas todavia jeje. La verdad que lo he notado bastante eso de no comer: mas cansancio, menos resistencia, etc. Pero al cabo de media hora estaba como si nada, es mas luego he llegado a casa a desayunar casi sin hambre. Lo malo es que casi no tengo la posibilidad de repetir, quiza algun viernes o fin de semana. De todas formas ahora mismo no me preocupa demasiado puesto que estoy en volumen pero en abril definicion a saco. Saludos Yo hace dos veranos probe el NO y la verdad que lo unico que note fue que se me hinchaban las venas pero nada mas, asi que no lo utilizare mas. Y para definir posiblemente siga lo mismo que tu o bien con Animal Cuts o el Hydroxycut que me han dicho que son de los mejores. pero... perdon por mi ignorancia ¿pero el clembuterol no es ilegal en humanos? y ¿realmente es bueno? ¿ya lo has tomado alguna vez? saludos

Me parece una burrada el precio de los conectores, vamos que no pago por 4 cables 60 euros, no hay nada mas barato?. Yo voy a comprarlos en el conce y hare la adaptacion yo mismo. A ver si no nos ponen pegas en la ITV por llevar estos faros

Pero yo decia lo de locura por posibles mareos y eso y pq en ayunas es mas facil quemar tanto grasa como musculo. Y que si comes despues del cardio rellenaras otra vez las reservas de grasa. Pero si a ti te funciona malo no debe de ser en absoluto

Joer como esta el tema. Miedo me da colocarle los faros restyling y antinieblas a mi pre. ¿me diran algo por eso? Esta visto que solo quieren sacar cuartos Mira que como me toquen las bolas la paso con el faro roto. Ya os contare porque me toca pasarla el dia 1.

Una pregunta asi de cajon. Un monitor me ha dicho que es muy bueno hacer cardio en ayunas, es decir a primera hora de la mañana, ya que solo quemaras grasas. En parte tiene su logica, pero yo lo veo una burrada. ¿como lo veis vosotros?

jaja, las fotos a ver si las subo este finde semana y como dije pondre una de cada año para ver mejoras o perdidas. Tambien animo desde aqui a que las suba mas gente y ver la progresion de la peña

No son las marcas sino los intermediarios. Y lo peor de todo es que este verano pillaron a un distribuidor que tiene una tienda online y dicha tienda sigue funcionando... WHEY significa batido Lo que cambia es si es aislado o concentrado. Caseína o proteína secuencial. ¿y que proteina es la procedente del aislado o concentrado? digo nombres como por ejemplo, Gammaglobulinas, caseinas, albuminas. Tambien se que las de asimilacion lenta son caseina o secuenciales, pero ¿que alimentos la poseen mayoritariamente? Y vaya tela con lo de la pagina que adultera los productos, deberia de estar cerrada si o si. ¿se puede decir el nombre? lo digo porque lo mismo hasta he comprado en ella

¿le has puesto tambien tu los sensores de aparcamiento? ¿las tapas son solo tapas o tienes todo el sistema de lavafaros? y con los xenon, puedes tener problemas con la ITV si no tienes el regulador del altura automatico Por cierto estas dejando el coche niquelao

Las del A3 8P algunas si sirven, tienen la misma tornilleria y mismo buje. Solo te tienes que buscar las llantas que tengan un ET entre 35 y 45. Hay foreros que llevan la del A3 S-line en 17"

Ten en cuenta que si metes esos faros perderas antinieblas. En Ebay.de hay muchos faros y estan sobre 150 faros mas intermitentes estilo restyling.

tuve un turbo fase1 negro del 86 :crying_anim: Jajajaj, ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡BUENISIMO!!!!!!!!!. Y este ya es del restyling que el que yo tuve tenia los 4 faros y ponia en el maletero "5 velocidades". QUE GRAN COCHE

Bueno ultimamente marcas com Dymatice, ON, entre otras estan sacando productos con calidad farmaceutica o bien 100% producto como es el caso de creapure, que es 100% creatina monohidrato. No creo que grandes marcas como estas se arriesguen a meter fraudes. Respecto a la calidad de la proteina. Segun tengo entendido por mi carrera las mejores son las de huevo (ovoalbumina, lactogammaglobulinas, etc), luego leche matera (dificil de conseguir), leche (caseinas), carne, etc.. Y respecto de las dosis de proteina, me parece una burrada 5 batidos al dia y mas como decis que son de asimilacion rapida, con lo que mearas la mitad, ya que al cuerpo no le hara falta. Yo tomo 2 al dia uno a media mañana y otro despues del entreno, y luego el resto de proteina es a base de pechuga de pollo, pavo, atun y tortillas de 1 huevo y 3 o 4 claras de esas del mercadona pasteurizadas. Por cierto sabeis de que tipo de proteina es el WHEY? solo dice que es aislado de suero de leche pero poco mas, y otra cosa ¿sabeis que alimentos proteicos poseen una proteina de degradacion rapida o lenta? Por poner un ejemplo a lo mejor el atun es de asimilacion lenta y es recomendable tomarlo antes de dormir

Jaja. Me acuerdo del Renault 11 en el que decia: "Renault 11, juega duro". Fue el primer coche que conduje y eso no se olvida

Pues si son 95 Kg de musculo, debes estar hecho un Sanson. ¿cuanto mides y % de grasa? Y como sigas pillando volumen te plantas en mas de 100 facilmente

La verdad que la pagina que has puesto tiene unos precios muy competitivos. Y ya sabemos que el marketing de una marca lo terminas pagando. La verdad es que los suplementos mas bien deben de ser complementos de la dieta. A mi un bote de 4,7 kg de proteina me dura en torno a los 9 meses. ¿que tipo de dieta sigues? Saludos

Por ese precio te compras un Ferrari y un Lambo con mucho mejor diseño. O un Pagani si te gustan las excentricidades o un Koneisegg

Buenas Pregunto: ¿has metido amortiguadores rebajados delante con los muelles de serie? ¿o los amortiguadores son normales y solo los muelles traseros son cortos? Yo creo que sea lo que sea deberias haber montado amortiguadores cortos con amortiguadores cortos o unos roscados. Quiza el problema son los muelles que son mas blandos y por eso bajan mas de lo que deberian. Creo que por aqui hay gente que monta llanta 18" con 235 y suspension rebajada y no tiene problemas, asi que por el ET no creo que sea

Mi objetivo es estar musculado, definido en la medida de lo posible. Busco mas un cuerpo fitness que un cuerpo de culturista. El ejemplo perfecto seria los gimnastas que hacen paralelas, anillas, potro, etc. Yo tambien como de todo, porque la teoria es muy buena pero la practica es un poco mas dificil. He de reconocer que el fnde semana, como mas comidas caseras, etc. Eso si no bebo nada de alcohol, nada de refrescos azucarados, y nada de bolleria. Y alguna comida me la salto (no me levanto a las 7 como todos los dias). Por cierto ¿que son los Aas?, (anabolic aminoacid o son los Bccas que decia yo?

Muy de acuerdo en todo y como bien dices hay que entrenar con inteligencia, pero pregunto, no hiciste primero una etapa de volumen y luego una de definicion? Todo ello controlando no subir grasa ¿O fue una rutina constante durante muchos meses combinando volumen y aerobico? Te lo pregunto porque precisamente yo estoy haciendo lo mismo que tu. Como vine del verano pasado de kilos por una lesion y no entrenar, decidi en la fase de volumen meter cardio 3 dias a la semana 50 min, y desde octubre he perdido 5 kg y fisicamente estoy mucho mejor. No como antes que no hacia nada de cardio hasta que no llegaba abril. ¿Me recomiendas seguir asi y cuando se acerque el verano meter mas cardio y superseries para definir? El miedo que tengo es perder masa muscular ahora Como bien he dicho y han dicho la dieta es el 60% del resultado final, 20% gimnasio y 20%descanso. Yo recomiendo encarecidamente la dieta. Quitaria el tazon de colacao y lo cambiaria por un bol de cafe solo soluble por ejemplo con cereales de avena (la avena es uno de los cereales que mayor proteina aporta), antes del gym meteria o bien un batido de protes con un platano o bien una tortilla de claras de huevo con arroz integral hervido y sin salsas ni nada, despues de entrenar mas proteina y una fruta. La miel la descartaria (tiene un alto % de azucares reductores de alto indice glucemico). La cena la haria con pescado y/o ensalada A ver que os parece