zeimon

Una pregunta asi de cajon. Un monitor me ha dicho que es muy bueno hacer cardio en ayunas, es decir a primera hora de la mañana, ya que solo quemaras grasas. En parte tiene su logica, pero yo lo veo una burrada. ¿como lo veis vosotros?

jaja, las fotos a ver si las subo este finde semana y como dije pondre una de cada año para ver mejoras o perdidas. Tambien animo desde aqui a que las suba mas gente y ver la progresion de la peña

No son las marcas sino los intermediarios. Y lo peor de todo es que este verano pillaron a un distribuidor que tiene una tienda online y dicha tienda sigue funcionando... WHEY significa batido Lo que cambia es si es aislado o concentrado. Caseína o proteína secuencial. ¿y que proteina es la procedente del aislado o concentrado? digo nombres como por ejemplo, Gammaglobulinas, caseinas, albuminas. Tambien se que las de asimilacion lenta son caseina o secuenciales, pero ¿que alimentos la poseen mayoritariamente? Y vaya tela con lo de la pagina que adultera los productos, deberia de estar cerrada si o si. ¿se puede decir el nombre? lo digo porque lo mismo hasta he comprado en ella

¿le has puesto tambien tu los sensores de aparcamiento? ¿las tapas son solo tapas o tienes todo el sistema de lavafaros? y con los xenon, puedes tener problemas con la ITV si no tienes el regulador del altura automatico Por cierto estas dejando el coche niquelao

Las del A3 8P algunas si sirven, tienen la misma tornilleria y mismo buje. Solo te tienes que buscar las llantas que tengan un ET entre 35 y 45. Hay foreros que llevan la del A3 S-line en 17"

Ten en cuenta que si metes esos faros perderas antinieblas. En Ebay.de hay muchos faros y estan sobre 150 faros mas intermitentes estilo restyling.

tuve un turbo fase1 negro del 86 :crying_anim: Jajajaj, ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡BUENISIMO!!!!!!!!!. Y este ya es del restyling que el que yo tuve tenia los 4 faros y ponia en el maletero "5 velocidades". QUE GRAN COCHE

Bueno ultimamente marcas com Dymatice, ON, entre otras estan sacando productos con calidad farmaceutica o bien 100% producto como es el caso de creapure, que es 100% creatina monohidrato. No creo que grandes marcas como estas se arriesguen a meter fraudes. Respecto a la calidad de la proteina. Segun tengo entendido por mi carrera las mejores son las de huevo (ovoalbumina, lactogammaglobulinas, etc), luego leche matera (dificil de conseguir), leche (caseinas), carne, etc.. Y respecto de las dosis de proteina, me parece una burrada 5 batidos al dia y mas como decis que son de asimilacion rapida, con lo que mearas la mitad, ya que al cuerpo no le hara falta. Yo tomo 2 al dia uno a media mañana y otro despues del entreno, y luego el resto de proteina es a base de pechuga de pollo, pavo, atun y tortillas de 1 huevo y 3 o 4 claras de esas del mercadona pasteurizadas. Por cierto sabeis de que tipo de proteina es el WHEY? solo dice que es aislado de suero de leche pero poco mas, y otra cosa ¿sabeis que alimentos proteicos poseen una proteina de degradacion rapida o lenta? Por poner un ejemplo a lo mejor el atun es de asimilacion lenta y es recomendable tomarlo antes de dormir

Jaja. Me acuerdo del Renault 11 en el que decia: "Renault 11, juega duro". Fue el primer coche que conduje y eso no se olvida

Pues si son 95 Kg de musculo, debes estar hecho un Sanson. ¿cuanto mides y % de grasa? Y como sigas pillando volumen te plantas en mas de 100 facilmente

La verdad que la pagina que has puesto tiene unos precios muy competitivos. Y ya sabemos que el marketing de una marca lo terminas pagando. La verdad es que los suplementos mas bien deben de ser complementos de la dieta. A mi un bote de 4,7 kg de proteina me dura en torno a los 9 meses. ¿que tipo de dieta sigues? Saludos

Por ese precio te compras un Ferrari y un Lambo con mucho mejor diseño. O un Pagani si te gustan las excentricidades o un Koneisegg

Buenas Pregunto: ¿has metido amortiguadores rebajados delante con los muelles de serie? ¿o los amortiguadores son normales y solo los muelles traseros son cortos? Yo creo que sea lo que sea deberias haber montado amortiguadores cortos con amortiguadores cortos o unos roscados. Quiza el problema son los muelles que son mas blandos y por eso bajan mas de lo que deberian. Creo que por aqui hay gente que monta llanta 18" con 235 y suspension rebajada y no tiene problemas, asi que por el ET no creo que sea

Mi objetivo es estar musculado, definido en la medida de lo posible. Busco mas un cuerpo fitness que un cuerpo de culturista. El ejemplo perfecto seria los gimnastas que hacen paralelas, anillas, potro, etc. Yo tambien como de todo, porque la teoria es muy buena pero la practica es un poco mas dificil. He de reconocer que el fnde semana, como mas comidas caseras, etc. Eso si no bebo nada de alcohol, nada de refrescos azucarados, y nada de bolleria. Y alguna comida me la salto (no me levanto a las 7 como todos los dias). Por cierto ¿que son los Aas?, (anabolic aminoacid o son los Bccas que decia yo?

Muy de acuerdo en todo y como bien dices hay que entrenar con inteligencia, pero pregunto, no hiciste primero una etapa de volumen y luego una de definicion? Todo ello controlando no subir grasa ¿O fue una rutina constante durante muchos meses combinando volumen y aerobico? Te lo pregunto porque precisamente yo estoy haciendo lo mismo que tu. Como vine del verano pasado de kilos por una lesion y no entrenar, decidi en la fase de volumen meter cardio 3 dias a la semana 50 min, y desde octubre he perdido 5 kg y fisicamente estoy mucho mejor. No como antes que no hacia nada de cardio hasta que no llegaba abril. ¿Me recomiendas seguir asi y cuando se acerque el verano meter mas cardio y superseries para definir? El miedo que tengo es perder masa muscular ahora Como bien he dicho y han dicho la dieta es el 60% del resultado final, 20% gimnasio y 20%descanso. Yo recomiendo encarecidamente la dieta. Quitaria el tazon de colacao y lo cambiaria por un bol de cafe solo soluble por ejemplo con cereales de avena (la avena es uno de los cereales que mayor proteina aporta), antes del gym meteria o bien un batido de protes con un platano o bien una tortilla de claras de huevo con arroz integral hervido y sin salsas ni nada, despues de entrenar mas proteina y una fruta. La miel la descartaria (tiene un alto % de azucares reductores de alto indice glucemico). La cena la haria con pescado y/o ensalada A ver que os parece

Y yo por ejemplo que le voy a cambiar los faros del pre por los restyling y para no perder los antinieblas los voy a integrar en mi paragolpes? me diran algo? vamos que quiero dejar el frente con un restyling

Yo lo que te recomiendo es: hidratos de carbono los justos por no decir nada a partir de las 6 de la tarde.Hacer 5 comidas cada 3 horas, con esto aumentas el metabolismo, y tendras menos hambre en cada comida. Tomar unos 40 gramos de fibra, Tomar te verde, beber mucha agua, tomar varios cafe solos al dia, controlar la dieta y sobre todo hacer cardio. Tambien una ingesta alta de proteina favorece la quema de grasas. Si ya haces esto, podrias tomar algo a base de L-carnitina. es un transportador de ac. grasos, con lo que en teoria ayuda a quemar grasa mas rapidamente. Tomar media hora antes del cardio Si esto te parece poco, puedes tomar algun termogenico, estos te ayudan a quemar mas grasa sin hacer nada. Aumentan el ritmo cardiaco y te ayudan a sudar, es como la cafeina pero a lo bestia, aumentan metabolismo, etc. El mas conocido y creo que el mejor es el Hydroxycut o el Xenadrine. Yo te recomiendo que empieces de menos a mas, primero con dieta y cardio y luego carnitina y por ultimo termogenicos. Si te decides por la L carnitina, me preguntas y mirare marcas/precio/opiniones Saludos Muchas gracias por tu respuesta, comencé con el primer pasó hace tiempo, hago cardio regularmente, salgo a correr, a la bici y nadar todas las semanas. Incluyendo por supuesto mi rutina de entrenamiento en el gimnasio. Pero veo que el flotador sigue ahí y necesito algo extra para quemar esa grasa y llegar a verano con el vientre plano, sin curva alguna. Pues cuando me pongo hacer aeróbico sudo mucho y quemo muchas calorias pero no veo resultados. Asi que no sé si empezar con L-carnitina o empezar con algún termogénico. En ese caso entrenaria el abdomen en superserie 3 veces en semana. Yo la vez que mejor lo he tenido fue a la hora de definir y hacia 4 superseries (20 contracciones+ 20 lado izdo +20 derecho+ 25 alzar piernas y pelvis) todo esto sin parar y lo hacia 3 dias en semana. Prueba con la L-carnitina, dentro de los quemadores es el mas basico si ves que de aqui a 2 meses no te convence prueba algun termogenico. Pero recuerda que solo quieres quemar grasa y no musculo

si nos ceñimos a los coches mis gustos van por esos colores saludos! La verdad es que el nissan GTR es un coche muy a tener en cuenta. Pero creo que el sonido de un Ferrari o un Lambo es otro mundo

Buenasssss. No hace mucho por fin encontre una cancion que llevaba buscando asi como 4 años. Despues de bajar musica, discografias enteras, discos recopilatorios, etc etc. No sabia ni el titulo, ni artista, ni nada de nada, y para nada es actual. La cancion es: A GIRL LIKE YOU de Edwyn Collins Otra con Angelina Jolie Espero que os guste

Esto fue en Manzanares (ciudad real) Durante la celebración de las fiestas mayores de Manzanares, jóvenes de la localidad jugaban a ver quién aguantaba más sobre la vía del tren cuando se acercaba la locomotora. RENFE había denunciado repetidamente los hechos varias veces al Ayuntamiento y éste había ordenado vigilar la zona durante unas horas cada día. Fuera de ellas, grupos de muchachos volvían a la vía para hablar, reír, beber y jugarse la vida. El día 21 de julio de 1990, Miguel Ángel C. y José Gabriel P., ambos de quince años, estaban de pie sobre las vías, con 0,92 gramos de alcohol por litro de sangre el primero, cuando un Expreso que circulaba a 130 km/h., les arrolló. Ambos murieron en el acto. Los padres de las víctimas reclamaron una indemnización de 150.253 euros al Ayuntamiento de Manzanares, a RENFE y al maquinista del tren. Las instancias condenaron únicamente a RENFE y al Ayuntamiento a pagar 36.061 euros “a cada uno de los demandantes” y absolvió al maquinista. El TS desestimó el recurso de casación interpuesto por la compañía: “... los directivos de RENFE debieron alertar a los maquinistas de todos los trenes que hubieran de pasar por la vía en que se colocaban los jóvenes que aminoraran la velocidad e, incluso, detuvieran la marcha en dicho lugar” (F.J. 5).

Yo lo que te recomiendo es: hidratos de carbono los justos por no decir nada a partir de las 6 de la tarde.Hacer 5 comidas cada 3 horas, con esto aumentas el metabolismo, y tendras menos hambre en cada comida. Tomar unos 40 gramos de fibra, Tomar te verde, beber mucha agua, tomar varios cafe solos al dia, controlar la dieta y sobre todo hacer cardio. Tambien una ingesta alta de proteina favorece la quema de grasas. Si ya haces esto, podrias tomar algo a base de L-carnitina. es un transportador de ac. grasos, con lo que en teoria ayuda a quemar grasa mas rapidamente. Tomar media hora antes del cardio Si esto te parece poco, puedes tomar algun termogenico, estos te ayudan a quemar mas grasa sin hacer nada. Aumentan el ritmo cardiaco y te ayudan a sudar, es como la cafeina pero a lo bestia, aumentan metabolismo, etc. El mas conocido y creo que el mejor es el Hydroxycut o el Xenadrine. Yo te recomiendo que empieces de menos a mas, primero con dieta y cardio y luego carnitina y por ultimo termogenicos. Si te decides por la L carnitina, me preguntas y mirare marcas/precio/opiniones Saludos

Madre de Dios. A esta le sacaba yo el latigo de dar animos

Pues yo lo hago muy parecido: Salvo que cuando ha dormido al fresco una vez escuchado el "clack" quito el contaco y repito la operacion hasta oir un segundo "clack", tambien arranco sin ningun elemento electrico encendido, ni clima, ni luces, ni cd, etc creo que asi le cuesta menos al motor de arranque. Por cierto tambien hago lo del embrague

Vaya subnormal con todas las letras. hace años en mi pueblo para las fiestas, unos jovenes se dedicaron a "jugar" a ver quien se retiraba mas tarde de las vias del tren. El primero que se quitaba pagaba la ronda... Asi siguieron hasta que hubo 3 muertos. No os quiero ni imaginar como se quedó el pueblo entero ante semejanto acto de insensatez

Muy bien. Ya habia oido el No xplod de BSN, de momento probare con los consejos que me habeis dado y subire volumen dos meses mas, haciendo dos dias cardio andando en cinta y 3 de musculacion, con mucho peso y pocas repeticiones. Y en funcion de los resultados hare una definicion mas intensa o no. Fotos la verdad que no tengo muchas. Solo cuando entrenaba solia hacerme una foto en la misma posicion casi el mismo mes del año y morenito de playa y asi veia el cambio de un año para otro, pero nada de poses ni nada. El año pasado no me hice por la lesion y mas bien fue como un año perdido. Luego subo alguna a ver que os parece saludos