A pesar de que los frutos secos son altamente calóricos y que muchos creen que engordan, un estudio reciente asegura que una ración diaria de nueces puede ayudar a nuestro organismo a controlar los niveles de colesterol y a eliminar el LDL, más conocido como ‘colesterol malo’
Los autores del estudio declaran que las nueces tienen un poder antioxidante y rejuvenecedor que, acompañado de una dieta equilibrada y en su justa medida, pueden ser muy favorables para las personas con enfermedades cardiovasculares.
Una vez más, se demuestran los beneficios de la dieta mediterránea.
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