porter

Yo ahora he cambiado la rutina ando a ver si defino pero me cuesta monton, baje de 84kg ahora ando en 79 - 80 mas o menos, y se nota que algo de grasa ya he perdido pero me gustaria seguir perdiendo grasa, hago 1 hora de cardio 3 dias a la semana (eliptica, bici y cinta) 20 mins en cada maquina, Las comidas las he bajado de 6 a 4 comidas al dia, desayuno, comida, merienda y cena. Hago de desayuno 1 paquete de galletas y leche semi Entrenar Batido y comida (arroz, pasta o legumbres y de segundo carne o pollo) normalmente de primero suele ser arroz. Merienda solo comer tostadas como muy tarde hasta las 19:00 y 100g de pechuga de pavo Cena solo meto carne o pollo. Luego el entrenamiento he quitado las series de 10 x 10 porque me veia que no conseguia nada y acababa muy cansado. Ahora hago 3x8, y el ultimo ejercicio de cada dia al fallo. No se si estara bien esto o no, si me puedes decir que seria mejor para definir, a mi me cuesta mucho hacer esto, no como mi amigo con el que voy al gym que pierde peso muy rapido y define rapido, pero le cuesta mantener y yo soy lo contrario, con 3 o 4 comidas al dia yo mantengo mi peso, vuelvo a las 6 comidas de antes subo. Un saludo

Mas que ecologicas son de resistencia jajajaja a ver quien aguanta sin quedarse sin gasolina jajaj no como yo que me quede sin ella en la segunda vuelta jajaja. Un saludo

Puajajajajjajajajjajajajjajajjaa tanto traje para una de 50 ?? o esque ibas a esquiar ? jaja Chsst que no tienes ni idea que es el rossi con eso se pone a 300 en nah!! :laugh: :lmfao: Empujándole o remolcándole ? jajajajajjajajajajjaa :roll1: Mas bien lo segundo jajajajajaa :roll1:

Puajajajajjajajajjajajajjajajjaa tanto traje para una de 50 ?? o esque ibas a esquiar ? jaja Chsst que no tienes ni idea que es el rossi con eso se pone a 300 en nah!! :laugh: :lmfao:

Si es que Perailes...donde hay buena genética......ya no hace falta que lo digamos...salta a la vista.....jajaajajaja Señores...me voy a mis aposentos a descansar de la jartá de reir que nos hemos pegado...tengan a bien vuestras merces en hacer lo mismo o parecido, no seré yo quien estime la pertinencia o no de su retirada y las actividades que realicen en su tiempo libre fuera de este marco incomparable de buen rollo y risas......perooooo que faltan fotosss!!! Esto es un foro de fotos de Foreros/as!!!! ajajjaja Mañana seguimos!!! Alagar..Electrotelco...Perailles...Domin....AleexAudiA3.....y demás...no me olvido ehhhh!!! jajajajaj Que descanseis!!!! Saludosss Jeje leonina, ni me he depilado ni tengo fotos del antes ni despues que yo estoy currando y levantando el pais y x eso no escribia No suelo meterme mucho en el foro ultimamente x eso. Ah y lo de no depilarme es xq como no me quieres pues me quedare como estoy x ahora sin depilar Alagar... No te hagas el remolon, vente paca que ya tengo la cera calentita.... Y las cuchillas bien afiliadas.... Jajajajajaja Enviado desde mi LT26i usando Tapatalk 2 No me hago el remolon, estoy en mi trabajo ahora no como algunos Estamos trabajando los neumaticos y los motores en el gt5, haciendo configuraciones al coche Un saludo

Toma alagar por si no quieres cera :roll1:

Yo ya he puesto fotos no las has visto? :lmfao: :lmfao:

Ahi tienes la mariposa del golf vr6 Un saludo

Mira este brico si te sirve de algo, es de un A4 b5 pero a lo mejor te vale http://www.audisport-iberica.com/foro/index.php?/topic/281454-brico-como-hacer-que-no-se-apaguen-las-cortas-al-poner-las-largas/ Un saludo

Si llevan, el caudro con check control que le monte a mi coupe era de un audi 80 y tenia esa palanquita que dice pren, iba en un lateral del cuadro no se si era arriba creo, tenia 6 posiciones, que eran dependiendo los paises, para españa creo que era el nº3, o 4 Un saludo

¿Por qué le metes aceite de tdi a un gasolina?, suelen llevar dos sensores de presion de aceite uno como el que te ha puesto moreno de 2 pines, y otro pequeño de 1 pin. http://www.oscaro.es/interruptor-de-control-de-la-presion-de-aceite-audi-coupe-8b-2-3-e-133cv-805-13848-824-gt Un saludo

Yo lo que hacia para purgar era dejar el coche arrancado con el tapon del vaso de expansion quitado, cuando llegue a 90ºC y se encienda el ventilador empezara a echar burbujas y tirar anticongelante hacia afuera, dejalo que lo haga 2 o 3 veces, luego ya rellenas a nivel y pones el tapon. Un saludo

has probado en autoscout24.es? si te refieres a vender coches tienes estas paginas coches.com coches.net autocasion.com buscocoches.es Un saludo

Ha sido una carrera guapa, viendo los piques entre los dos mclatas que casi acaban los dos fuera, y luego a lo ultimo webber y hamilton, aparte de algun pique mas por mitad de carrera. Un saludo

Llevo unas 16" imagino que son originales, son las de 5 palos Luego para nieve tengo un juego de 15" originales compradas en desguace, con neumaticos de nieve. Un saludo

Yo no descartaria a que raikkonen llegase al podio, sale 8º con las sancion que tiene hamilton por cambiar caja de cambios, y en carreras va muy bien el lotus, la semana pasada pues quedo 2º con el morro roto, a ver esta carrera que hace, y por el 1er cajon y segundo diria que alonso y vettel, el orden ya no me mojo a decirlo jejee. Un saludo

Ayer hubo de todo, podias ver a 6 tios en una misma curva, ir ultimo y ponerte segundo en la misma curva. Si es cierto que nos tocamos demasiado, yo creo que algunos toques ya eran hasta aposta como que te empotren contra las vallas en una recta, pero estuvo bien, a ver si echamos otras carreritas jejej. PD: soy "crortiz", ese al que ayer le teniais tantas ganas por lo que vi jajaja Un saludo

Si tengo pasta para pillar el R8 V10, lo que pasa que tengo el R8 lemans ya (900 cvs) y no queria andar gastando en tener dos. De todas formas he tocado el S4 para que este a la altura del R8, si os parece que anda de mas le bajo la potencia y ya esta. Un saludo

De serie creo que las bombillas que llevan nuestros coches son de 55w, al menos eso pone en el manual de usuario que viene con el coche. Por cierto vosotros lo llevais legal el kit? o solo habeis puesto las bombillas y a correr?, yo le pondria unas de 4300 k. Un saludo

A mi si me interesaria saber como va el proyecto, yo tube el mismo motor en mi coupe y siempre me quedo la duda de como quedaria con turbo ese coche eso si viendo lo que has puesto es un poco caro las piezas, pero si lo montas tu todo ni tan mal. Respecto a la homologacion depende donde preguntes te saldra mas pasta o menos, yo he andado preguntando para homologar suspensiones roscadas y el mas barato ha sido de 200€, ya se que no tiene nada que ver con esto, pero si quieres te paso la pagina para ver cuanto te costaria homologar el proyecto este. Un saludo

Pongo aqui mi ID de la play "crortiz", a ver si puedo conectarme mañana para poder jugar con vosotros, ya he comprado un audi mas asequible a las prestaciones que pedis, jejej bueno tengo 2 audis que he pillado hoy un S4 del 98 y un RS6 del 02, de momento solo he probado el S4 el RS6 no me ha dado tiempo a probarle, ya veremos que tal va jejeje. Un saludo

El tuyo es de 35w o de 55w, y que diferencia hay entre uno y otro? el de 55w alumbra mas?, ando picado con meterle xenon al mio, porque veo menos que un murcielago de noche, y aparte la gente no se que luces llevan pero la mayoria deslumbran. Un saludo

Yo soy webber y me huebiera ido de redbull hace dos años, despues de la que le liaron en la ultima carrera del 2010, que gano asi el mundial vettel, y muchas mas que le han echo despues. Un saludo