Adelgazar

[GUIBESO]

Com bien dicen la alimentación es fundamental, yo he perdido 24 Kg en 3 meses con dieta y acupuntura no paso hambre y hago deporte 2 dias por semana, te quitas el pan, dulces y grasas (fritos etc..) y es facil , no tengo que pesar nada de comida y de lo que tengo que comer cada dia sin limites de cantidad. 3 comidas al dia.

Como ejemplo carne a la brasa? la que quiera 1, 2 o 3 chuletones, y la verdad que la diferencia es abismal

[Arrows]

Com bien dicen la alimentación es fundamental, yo he perdido 24 Kg en 3 meses con dieta y acupuntura no paso hambre y hago deporte 2 dias por semana, te quitas el pan, dulces y grasas (fritos etc..) y es facil , no tengo que pesar nada de comida y de lo que tengo que comer cada dia sin limites de cantidad. 3 comidas al dia.

Como ejemplo carne a la brasa? la que quiera 1, 2 o 3 chuletones, y la verdad que la diferencia es abismal

 

....Supongo que te habras equivocado no???? :ranting2:

[GUIBESO]

Com bien dicen la alimentación es fundamental, yo he perdido 24 Kg en 3 meses con dieta y acupuntura no paso hambre y hago deporte 2 dias por semana, te quitas el pan, dulces y grasas (fritos etc..) y es facil , no tengo que pesar nada de comida y de lo que tengo que comer cada dia sin limites de cantidad. 3 comidas al dia.

Como ejemplo carne a la brasa? la que quiera 1, 2 o 3 chuletones, y la verdad que la diferencia es abismal

 

....Supongo que te habras equivocado no???? :ranting2:

 

 

No, no me he equivocado, empece un 15/09/2010 y para navidades baje 24kg a partir de navidades ya mantener que se basa fundamentalmente en cuidarme entre semana, bueno cuidarme cambiar los malos habitos de comer que tenia hasta entonces, bocatas a mediodia, cenas descomunales etcc. por algo mas ordenado, y el fin de semana pim,pam toma lacasitos como lo que me apetece y estoy que parezco otro, llego a las tardes a casa menos cansado, duermo mil veces mejor en genral un cambio de vida radical

[Pakito_val]

¿Y nadie comenta el error más básico? ¿Como te tomas una cerveza "helada" a 0º? ¿Lamiendola? :ranting2:

 

Digo yo que al menos tendrá que estar a 5-10º C para ser "bebible" con lo cual se restan menos calorías...

 

 

El grado de congelacion de la cerveza no es como el del agua , puede variar entre 7 y -13 grados centigrados Aprox. (por el tema del alcohol y algunas otras sustancias)

[zaigor]

y pensar que en dos dias, empiezo dieta y no voy a poder probar una gota de cervecita fresca, que me encanta . pues si, me voy al medico a que me lleve un control, ya que los 125 que tengo ahora, deben desaparecer y volver a sentirme mas joven (39 años)

 

saludos y si alguien prueba, la dieta de la cerveza helada, que lo comente

[tuporaky]

Pues hombre yo no estoy gordo ni mucho menos, pero siempre me he querido quitar 4 kilitos para estar en mi peso ideal, eso si, lo de quitar las cervecitas, las tapitas, los fritos, los embutidos, las comilonas con los amigos y demas me parece imposible Asi que nada seguire este post desde la distancia por si algun dia me hiciera falta, de momento prefiero seguir sin privarme de nada ya que en todas las revisiones medicas me da todo perfecto y el colesterol total lo tengo en 169mg/dL, vamos que muy bajo, asi que lo dicho a disfrutar de los manjares de la vida

[zeimon]

Ojo con perder peso muy rapidamente, que salen estrias. Y da igual que seamos tios que tias. Por lo que 5 kg en 15 dias me parece una barbaridad.

 

Y aunque os parezca una tonteria. Andar es lo que mas grasa quema

 

Hay un post que se llama Nutricion deportiva, en el que se explican muchas cosas

 

 

de acuerdo contigo en todo

pero yo tengo que perder mucho mas, esta "rapidez" se debe a lo que yo llamo ponerse "manos a la obra" es decir, cortar en seco la comida "inapropiada" y empezar a entrenar en serio. al principio se pierde mucho, porque el cuerpo se queda "a cuadros" y ademas tambien pierdes mucho liquido. sin embargo luego empieza a ajustarse y ahi la cosa cambia... el tema no ha hecho mas que empezar y aun me queda, yo calculo que de aqui al verano podre ponerme el bikini...

 

salu2

 

 

Pues si te pones manos a la obra com dices, no olvides echarte mucha cremita para que se formen las menos estrias posibles.

 

Para nada recomendable dejar de comer. De hecho asi se favorece el engorde, y por contra comiendo la misma cantidad de comida distribuidas en 6 tomas quemas muchas mas calorias, ya que activas el metabolismo, sintesis de insulina (anabolico natural), etc