Aceite para mi 2.5 tdi 163cv

[Serfercar]

Hola,para la semana le voy a cambiar el aceite al coche,que aceite me recomendais para este motor? sabeis los litro que lleva el carter? (5,5l) estoy pensando en un castrol full sintetic 5/30,me han hablado de motul tambien ,puesto que lo cambio yo luego como anulo en el FIS el intervalo de tiempo para el siguiete cambio? el tema este de longlife 506 00/506 001 importa?? tiene que ser algun aceite en concreto son novato en audi, vengo de un forito 1.8d que funciona con lo que le eches (total 7000) mientras lo tuve yo