dietas que funcionen

[tiraleguas]

Perdí quince kilos en aproximadamente un año cuando descubrí el placer de la bicicleta, y sin cortarme un pelo en las comidas (bueno, quizás me controlaba un poco el pan). Aparte del peso, aquella fue una época de salud exultante. Eso sí: hice más de 7.000 km (y no os creáis que es mucho, en serio).

 

Ahora las cosas son muy diferentes

[TERO]

No habeis oido la del Sirope de Savia?? o Sripo D'Albelo (en Italiano)???

Yo la hice hace un par de semanas yun par de dias y perdi 3 kilos... luego recuperé 1kl.

 

Me hizo mucha gracia pq el miercoles salio en la serie de Aqui no hay quien viva... q se pudo todo el bloque a hacer el regimen este.

 

Recomiendan de 7 a 10 dias... pero esto es muy duro... Os lo digo NO PASAIS HAMBRE, lo unico q tendreis una sensacion rara ya q el estomago esta vacio. Para quien le guste esta mezcla pues aguantará. A mi despoyues de dos dias ya no podia mas... pero gente de mi curro q tb lo hizo le gustaba y pudieron seguir mas dias.

 

Aqui os lo explican: Sirope de Savia

 

Suerte!!

[Wintermute]

Ahora las cosas son muy diferentes

 

Chico, nos has dejado preocupados, que pasa pués ?

 

La verdad es que la mejor forma de perder peso es el ejercicio físico, y sobretodo, ser constante, ah ! y lo mas importante, no espereís resultados de inmediato, es todo muy progresivo..Aunque bueno, a nuestro forero en cuestión, el tiempo corre en su contra, ASÍ que, a ver que mas ideas salen por aquí..

Editado 30 de Enero del 2006 por Ex3

[Galliani]

Hace casi 3 años pesaba casi 90 kg que para mi estatura 1,71 m estaba gordoooooooo, cuando llegué de América, me puse serio y en un par de meses me puse en 78 kg´s, con mucho deporte, de menos a más..principalmente footing, bajo el sol del veranoa eso de las 6 de la tarde, con sudadera y durante 30 minutos...eso si al lado del mar, que conste...Ahora mismo sigo haciendo mucho deporte, Gym, Tennis, footing como de todo y no me corto y estoy en 73 kg...estuve en 70 kg, pero he cogido un poco de masa muscular en el GYM, simplemente definiendo, nada de volumen, pero algo siempre se coge, aunque hagas mucho aeróbico..SUERTE Y MUY RIGUROSO...

[El_Uve]

Hace casi 3 años pesaba casi 90 kg que para mi estatura 1,71 m estaba gordoooooooo

 

Juas...yo mido 1,84 y peso 121 kg. Ale, compara compara. Un dia de estos pongo una foto de cuando estrené el audi..jejeje.

[Wintermute]

Hace casi 3 años pesaba casi 90 kg que para mi estatura 1,71 m estaba gordoooooooo

 

Juas...yo mido 1,84 y peso 121 kg. Ale, compara compara. Un dia de estos pongo una foto de cuando estrené el audi..jejeje.

 

:clap1:

 

Yo mido 1.82 y peso 90 kg...

 

Menudo armario estás echo tio...

[Galliani]

menudos armarios hay por aqui....

[El_Uve]

Bueno, de momento no se hacerlo mejor.

 

Ya me enseñareis como poner la foto directamente en el foro...poruqe yo, negadus habemus.

 

http://img220.imageshack.us/my.php?image=phto0018bis3dp.jpg

[Wintermute]

Editado 30 de Enero del 2006 por Ex3

[CaroLayn]

yo antes bajaba las cuestas rodando...

[Wintermute]

yo antes bajaba las cuestas rodando...

 

 

A eso le llamo yo una persona sin complejos !!

[CaroLayn]

Ahora las bajo en mi Audi...

[Fallerita]

Hola, como siempre lo mejor es acudir al especialista, pero yo te cuento que hice la dieta de Herbalife (unos batidos y tabletas naturales que te aportan todos los nutrientes y vitaminas que necesitas) comes de todo y no pasas hambre. Le puedes llevar los componentes al endocrino y que él te diga si es bueno o no, yo conozco mucha gente que perdió muchos kilos en poco tiempo y lo mejor de todo no los recuperó, claro que hay que hacer la dieta de mantenimiento pero que es muy facil y además te sientes muy bien. Esto parece publicidad gratis, pero te aseguro que a mi me fue bien y sigo desayunando estos batidos despues de varios años. Te aseguro que no gano comisiones ni nada de eso. Jejejejeje

 

Animo y un abrazo

[CarlosBack]

5 o 6 comidas diarias, desayuno muy importante, no lo dejes pasar nunca, fruta cereales con leche, a media mañana un par de sandwich de pan integral con pavo, luego comida del medio dia, una ensalada, un plato de pasta o arroz integral, carne (nada de cerdo, pollo o pavo) o pescado. Merienda otro par de sandwich y un yogurt, cena media ensalada y otra vez carne o pescado, nada de frituras, siempre al horno, guisado o a la plancha. Varia entre medio dia y cena con el pescado y carne. Nada de salsas, ni bebidas con gas ni zumos que no sean naturales porque van cargados de calorias. 8 vasos diarios de agua. Te recomiendo un complejo vitaminico, por ejemplo pharmaton complex, con el desayuno. Nada de pasar hambre, que no lo creo que tengas con 5 comidas, pero si hay hambre un pieza de fruta. Haz deporte al menos dias alternos, aunque lo ideal es que andes a diario o corras entre 45 y 60 minutos. Yo sigo esta dieta, mas detallada, aqui te la puse por encima, normalmente en invierno mas relajada, para el verano empiezo un tiempo antes, ahora empeze el 4 de enero para unas fotos que me hago en un a semana y ya perdi esos kilos de mas que me hacian falta para ganar musculo en el gym, y me quede seco ya, mido 1,93 y peso 94,5 kg. Si la sigues bien a raja tabla... lo notaras. Per vamos, que te recomiendo un especialista para que te de la cantidad exacta de comida en cada racion segun tu peso y estatura. un saludo.

Editado 30 de Enero del 2006 por CarlosBack

[CarlosBack]

Se me olvidaba, que sean todas las comidas todos los dias a la misma hora, para regular el metabolismo y no relentizarlo. ciao.