PLATAFORMA foreros a DIETA

[Impulse S]

Vamos a ver señores, adelgazar los primeros kg es muy facil vamos si sobran 20 baar 10 es muy muy sencillo, lo realmente jodido es bajar los 2-3 ultimos kg. Mi recomendacion serian dos :

 

forma activa de bajar kg : desayunar cereales y vaso de zumo ( desayunar siempre!! ) comer un poco de todo pero poco un poco de ensalada un poco de carne a la plancha y un platano o algo de fruata de postre, de cena cereales o ensalada con algo de atun es cojonudo! luego en el tema ejercicio os recomiendo 2 h de ejercicio 1h mas o menos para correr y abdominales ( para empezar 50 superiores y 50 inferiores ) y otra hora para hacer musculación....si no disponeis de 2 h al dia haced lo mismo pero solo 1 h y ahora la fórmula magica es :SER CONSTANTES, los resultados llegaran y lo mejor de todo se mantendran..

 

 

forma pasota de bajar kg : seguir comiendo lo mismo y hacer 1-2h de ejercicio conclusion bajaremos la 1/2 de los kg que sobran...

 

forma radical ( no recomendable ) : igual que la primera pero sustituyendo la comida del mediodia por 1 litro de leche desnatada con proteinas de calidad.

 

 

SALUDOS y hala a darle a la operacion BIKINI ! NENAS !!!!

[chirrito]

La verdad es que este post levanta el ánimo a más de uno. LLevo un rato descojonándome (de la situación, no de nadie; no se me vaya a malinterpretar)

 

Guantera, te dicen por ahí eso del ejercicio. Y digo yo, ¿Por qué no haces lo que más te gusta?: LIMPIAR COCHES. A conciencia, claro está. Si te pones a pasar el aspirador y a limpiar bien los critales por dentro se suda de lo lindo.

 

Tu coche, mejor que lo dejes en paz porque ahí no encuentran ADN ni los del CSI; líate con el Toledo de tu padre o haz un favor a tus amigos.

 

SALUDOS

[Impulse S]

Os voy a decir el truco basico del adelgazar al trapo... no desayunar y no merendar. Por la noche comer bien y al medio dia lo ke te salga del pene. De esta manera al principio se sufre xo se nota muchisimo. Yo desayuno un cafe con leche y meriendo un platano (la fruta), mandarina, etc... o nada. Aunque esto va con cada persona... yo pesaba 78 y baje en un plis a 65 xo ahora estoy en mi peso 68/69.

 

Eso es lo peor que puedes hacer no desyunar sigue asi Voodoo cuando tengas una anemia por la descompensacion alimentcia me contaras ... todo el mundo cree quese adelgaza sin comer y asi lo unico que haces es jod** el cuerpo y no lograr mantener los resultados obtenidos. Si haceis lo que os digo en el post anterior os puedo decir que estareis muy muy bien en 2-3 meses y notareis que no es pesado para nada de llevar.

 

SALUDOS

 

P.D: si quereis sustituir y no saltarse comidas las proteinas son una buena solucion ... pero eso mejor que no lo toqueis si no vais a ser constantes.

[Kye]

Que DETALLE!!!! Ahora el V6 irá más fino y todo

 

 

jod**, riete, pero el otro día yo pensé lo mismo...que 20 kg son 20kg y el motor lo debe notar... veras cuando pierda los 20 q me sobran ahora, no me tose ni el S6 de Kimi.

 

KYE

[-JOSEMA-]

Yo empece el domingo despues del almuerzo del sabado,y al leer esto me apunto mas en serio.Mido 184 cm y peso 94Kg.Lonegan,tu no aparentas esos kg ni en broma.Siempre que voy al pueblo no se cortan y dicen,este jodio cada vez mas fuerte,( por lo menos no dicen que gordo ).Ya pondre fotos de como va el tema.Lo malo que el 11 comida en Zaragoza,pero ya veremos.

[luisppp]

Tengo hambre

 

Título editado visto el cariz que esta tomando el tema

 

que hijo put* es el abuelo!!! juaaaaaaaaaaaasssssssssss

 

a mi apuntadme. no llego al 180 y no se lo que peso(me dan alergia los bichos esos!!!), pero estoy en las 3 cifras fijo!!!! investigad y cuando deis con el brico que hay que hacer y las referencias del ETKA, yo me apunto!!! pero acordaros de pasaros el VAGCOM de vez en cuando por si sale algun error

[saitek]

Guantera, yo creía que con limpiar el coche ya hacías bastante ejercicio, pero ya veo que tienes que hacer algo más que abrillantar y abrillantar. Míralo por el lado bueno, la lechuga dicen que crea serotonina, y la serotonina es un neurotransmisor responsable de los estados de ánimo. Aunque viendo el tuyo quizá lo que haga la lechuga es anular la serotonina.

[Monty]

venga, todos los que lo necesitemos a animarse para perder unos kilos eso si despues del dia 11 que tenemos todos las quedadas eh

[walter_trizosky]

jod** que inteligente es la publi de esta página:

 

 

:cry1:

[tiraleguas]

Desde que abandoné a mis mejores amigas (las bicis) la curva tiempo-peso crece exponencialmente.

 

Ahora mismo me voy a la azotea a hacer rodillo, :cry1: ¡leches! (desnatadas claro)

[Nerea]

Me uno a esta Plataforma porque también estoy a dieta y soy ASIdua al gimnasio (estoy intentando despedirme de mis caderas y mi culo ). Ale, ánimo niños! :cry1:

 

[Papa Oso]

Pues yo tambien estoy en el club de los 100 y pico. Cuando volví de vacaciones de navidad me pesé y me quedé .......116 kilos al despegue, endocrino al canto (y van.....) y dieta de las 1500 calorias. La empecé en serio a finales de enero y ahora estoy en los 110 ( ya veremos después de la calço-KDD).

 

Mido 185,5 cms por lo que no aparento tanto.........eso si.........todo va al mismo sitio.

 

No hay secretos, ensaladas y plancha, leche descremada, el pan ni probarlo, y las bebidas sin gas o light ah y nada de

 

Por ahora lo voy consiguiendo sin demasiado esfuerzo, ya veremos pero he de caber en el traje que en Mayo tengo una boda :cry1:

 

Este hilo me hace sentirme comprendido y apoyado.

 

salu2

[lonegan]

Yo empece el domingo despues del almuerzo del sabado,y al leer esto me apunto mas en serio.Mido 184 cm y peso 94Kg.Lonegan,tu no aparentas esos kg ni en broma.Siempre que voy al pueblo no se cortan y dicen,este jodio cada vez mas fuerte,( por lo menos no dicen que gordo ).Ya pondre fotos de como va el tema.Lo malo que el 11 comida en Zaragoza,pero ya veremos.

 

Se que no los aparento pero para mi desgracia están ahí y son demostrables . Debe ser que tengo las carnes prietas :cry1:

[Mad-i]

Hola!

 

A ver, lo primero es deciros que también estoy un pelín mas lleno de la cuenta, mido 1,77 y peso 81 kilos cuando debería pesar unos 75. No es mucho pero con lo que a mi me gusta comer... :cry1: Ahora los apuntes que he podido desprender de la lectura del post:

 

1.- Parece que hay una correlación (con sus excepciones) entre el peso y lo buena gente que son. Estoy leyendo a foreros que son de p... madre y veo que tienen sobrepeso. Conclusión, si quieres ser buena gente, come más...

 

2.- Guantera, ¿con lo que limpias el coche como que no pierdes peso?

 

3.- Hay que minimizar el número de kddas de ASI, porque asi no se puede...

 

Salu2.

[Kye]

Se que no los aparento pero para mi desgracia están ahí y son demostrables . Debe ser que tengo las carnes prietas :cry1:

 

...en estos casos uno lo justifica con la típica frase de : no, yo es que estoy fuerte... o la mejor, yo es que tengo huesos anchos (alguien se ha visto sus huesos en 3D alguna vez??? ).

 

 

Que jodido es que a uno le guste comer, que c*** gustar, es que comer es un placer más, comparable al s..o o a quitarse unos calcetines apretados al final del día, y la raza humana, que en nuestra vanidad nos creemos avanzados, no nos damos cuenta que no hemos sabido canalizar un placer tan básico como es la comida. Vamos, que somo s capace de ir a la luna pero todavía no hemos inventado nada (sin efectos secundarios) que nos permita comer lo que nos salga de los huevos sin engordar....somos peor que un vomito de mono....las gusanos se hinchan a comer tierra (lo que les gusta) y los jodios no engordan y nosotros comemos una patata frita y la física se vuelve loca y los cinco gramos de la patata se convierten en dos kilos de lorzas....m**** de vida....voy a darme un atracon de chocolate para ver si genero endorfinas que me tranquilicen...

 

Lo dicho ánimo a tod@s los que hacen dieta.

 

Saludos

 

KYE

Editado 7 de Marzo del 2006 por Kye